PROGRAMME DES ACTIVITÉS
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PROCHAIN COURS A 12:45
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GYM
Activité physique de type gymnique basée sur un effort de type musculaire intense et ciblé. Un travail d’amplitude et de vitesse est réalisé sur des groupes musculaires isolés afin d’améliorer leur tonicité, le tout sur un tempo musical accéléré !
INTENSITÉ
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
tout le corps
CALORIES
600cal
DURÉE
45min
Lundi
10:00 - 10:45
Stage natation initiation
11:00 - 11:45
Stage natation Perfectionnement
18:15 - 18:45
Activ' Bike
Mardi
10:00 - 10:45
Stage natation initiation
10:30 - 11:00
CAF Cuisses abdos fessiers
11:00 - 11:45
Stage natation Perfectionnement
11:15 - 12:00
Stretching / Relaxation guidée
12:30 - 13:15
Les Pilates
12:45 - 13:30
activ' GYM
12:45 - 13:30
activ' GYM
17:45 - 18:30
Ecole de natation perfectionnement
18:30 - 19:15
Activ' TRAINING
19:15 - 19:45
Activ' Bike
Mercredi
10:00 - 10:45
Stage natation initiation
10:00 - 10:45
Activ' DOUCE
10:00 - 10:45
Activ' DOUCE
11:00 - 11:45
Stage natation Perfectionnement
11:30 - 12:15
Les Pilates
12:45 - 13:15
Gym Ballon
12:45 - 13:15
Gym Ballon
14:30 - 15:15
Ecole de natation perfectionnement
16:00 - 16:45
Ecole de natation initiation
17:00 - 17:45
Ecole de natation adultes - aquaphobie
18:15 - 19:00
activ' GYM
18:30 - 19:00
CAF Cuisses abdos fessiers
19:00 - 19:45
Activ' Fitness
19:15 - 19:45
HIIT (training)
20:00 - 20:45
Les Pilates
Jeudi
10:00 - 10:45
Stage natation initiation
10:30 - 11:15
Stretching / Relaxation guidée
11:00 - 11:45
Stage natation Perfectionnement
11:30 - 12:15
Gym Ballon
11:30 - 12:15
Gym Ballon
12:45 - 13:15
HIIT (training)
12:45 - 13:30
activ' GYM
17:30 - 18:15
Ecole de natation initiation
18:15 - 19:00
Activ' TRAINING
18:15 - 19:00
Activ' TRAINING
18:30 - 19:00
HIIT (training)
19:15 - 20:00
Circuit Cross training
19:15 - 20:00
Circuit Cross training
19:20 - 19:50
Activ' Bike
20:00 - 20:30
CAF Cuisses abdos fessiers
Vendredi
10:00 - 10:45
Stage natation initiation
11:00 - 11:45
Stage natation Perfectionnement
12:45 - 13:30
activ' GYM
12:45 - 13:30
activ' GYM
17:45 - 18:30
Ecole de natation perfectionnement
18:30 - 19:15
Circuit Cross training
18:30 - 19:15
Circuit Cross training
18:30 - 19:00
Activ' Bike
19:30 - 20:00
Abdos Flash
19:30 - 20:00
Abdos Flash
Samedi
09:30 - 10:15
Activ' Baby